Dugogodišnja učiteljica joge Tadeja Rajer, mag farm., registrirana kod međunarodnog saveza učitelja joge – Yoga Alliance (500RYT – 500 h obrazovanja) brine za stručno, kvalitetno i sigurno vježbanje.
.
“Obogaćuju me različita terapeutska znanja, rad s ljudima sa savjetovanjem i dugogodišnja iskustva u podučavanju joge, koje s radošću i predanošću dijelim u Sloveniji, Hrvatskoj i inozemstvu. Svaki tjedan možete prakticirati Tara jogu za svakoga od kuće uz Slovenske novice, a sada vas pozivamo da iskoristite priliku i pridružite se vježbanju uživo.”
TARA SE PREDSTAVI
CELOSTNA
TERAPIJA
INFORMACIJSKA
DIAGNOSTIKA
HOMEOPATIJA
NAROČANJE
ZIMZELENI HOMEOPATSKI
NASVETI
SYNERGY
IZOBRAŽEVANJA
PODPORA
CELOSTNI TERAPIJI
TARA JOGA
SKUPINSKA VADBA
INDIVIDUALNA VADBA
URNIK, LOKACIJA
SVET MEDITACIJE
OSHO AKTIVNE MEDITACIJE
MEDITATIVNE
TERAPIJE
TARA RAZVAJANJE
DOGODKI
TARA
SE PREDSTAVI
CELOSTNA
TERAPIJA
DOGODKI
f
“Malo prakse znači više nego tona teorije.” Sivananda
TARA JOGA za svakoga
JOGA U GRUPAMA
Često ste umorni i zabrinuti?
Želite se ponovo osjećati snažno i svježe?
Što kažete na to da se već sredinom tjedna osjećate kao da je petak?
Ako ste ZA, onda ste dobrodošli da nam se priključite (prvi sat je bez obaveze).
Zato što:
- je prikladna za početnike i one s iskustvom,
- vježbamo i opuštamo se,
- čuvamo unutarnju ravnotežu,
- zajedno možemo ostvariti više,
- odvojimo 90 minuta tjedno samo za sebe.
Zavirimo u vježbanje Tara joge za svakoga
INDIVIDUALNA JOGA
- cjelovit pristup,
- prilagođena samo vama,
- može biti terapeutska, primjerice, otklanjaju se razne poteškoće poput nesanice, poremećaja spavanja, strahova, bezvoljnost i depresije, bolova u leđima, menstrualnih poteškoća, smanjuje se tjelesna težina i drugo,
- za one koje traže fleksibilne termine i osobnog učitelja.
TARA JOGA ZA TRUDNICE
“Zagrlite svoje dijete s ljubavlju već prije rođenja s cjelovitim programom prilagođenog vježbanja joge kroz trudnoću i pripremom za porođaj.”
Radi se o:
- prilagođenim joga položajima,
- vježbama za jačanje mišića dna zdjelice,
- tehnikama disanja i opuštanja.
Za:
- poboljšanje fizičke kondicije,
- poticanje emocionalne stabilnosti,
- pripremanje za porođaj,
- ublažavanje bolova kod trudnica (npr. u kralježnici).
Prikladno za svaku trudnicu s urednom trudnoćom (obično nakon 12. tjedna i do kraja trudnoće), za buduće majke koje su već upoznate s joga vježbama kao i za one koje tek počinju. Radimo u manjim grupama (do 8 osoba) ili individualno.
Možete se priključiti kad vama odgovara.
TARA JOGARAJA – JOGA ZA DJECU
- igramo se i vježbamo jogu prilagođenu djeci,
- aktiviramo i istežemo mišiće na koje ne možemo utjecati kod ostalih aktivnosti,
- poboljšavamo ravnotežu i koncentraciju,
- za veselo i opušteno djetinjstvo,
- prikladna za djecu nakon 5. godine.
U slučaju da vježba s nama cijela obitelj (npr. odrasla osoba u grupi ili individualno, a dijete na jogaraji), za dijete nudimo popust od 10% na redovnu cijenu.
TERMINI:
Umag, Zajednica Talijana
ponedeljak i srijeda: 8.30-10.00 – Tara joga
Bašanija- Savudrija
ponedeljak: 19.00-20.30, srijeda 18.30-20.00 – Tara joga
ponedeljak: 17.30-18.30 – Tara jogaraja – za djecu
utorak:17.30-18.30 – Tara joga za trudnice
Individualno/terapeutsko vježbanje prema dogovoru.