“Malo prakse velja več kot tona teorije.” Sivananda

TARA JOGA

Skupinska vadba

Se želite že sredi tedna počutiti kot v petek? Potem vabljeni na skupinsko ali individualno vadbo, saj se po pripovedovanju tako počutijo naši vadeči.

Ponujamo programe YIN in TARA oziroma kombinacijo obeh.

YIN je zvrst joge, kjer se izvajajo posamezne asane daljši čas. Pri tem delujemo predvsem na vezivno tkivo, ki se razteza in sprošča, kar je ravno obratno kot pri običajni fizični aktivnosti. Zaradi prilagajanja položaja vsakemu posamezniku, je primerna za vse, posebej pa jo priporočamo aktivnim osebam, ki potrebujejo po napornem delovnem dnevu sprostitev in (samo)masažo telesa.

TARA joga je zvrst kraljevske in hatha joge, vsebuje pa tudi elemente yin in vinjasa joge. Primerna za vse, posebej tiste, ki jim poleg sprostitve in (samo)masaže telesa ustreza tudi fizična aktivnost.

Zaradi dela v manjših skupinah se prilagajamo zmogljivostim posameznika. Oba programa sta primerna za začetnike kot tudi izkušene.

Zakaj?

•  močan, samozavesten in fit na dolgi rok, fizično in psihično
•  čas namenjen samo nam
•  izkusimo pristno, tradicionalno jogo prilagojeno sodobnemu človeku.

Učinki izvajanja Tara&yin joge v skupini:

•  ohranjamo zdravje in preprečujemo bolezni,
•  v skupini smo močnejši in zmoremo več.